Fjalar!  Helse
Trim & Fitness
HJEM > Helse > Trim & Fitness >  Smerter og skader
 
Spør ekspertene om
 - Alder
 - Belasningsskader
 - Forbrenning
 - Komme i gang
 - Kondisjon
 - Kosthold
 - Kroppsvekt
 - Motivasjon
 - Muskelbygging
 - Oppstramming
 - Opptrening etter sykdom
 - Overtrening
 - Rusmidler og narkotika
 - Slanking
 - Smerter og skader
 - Styrketrening
 - Teknikk
 - Trening
 - Treningsopplegg


Sponsede linker

LensWay
- Opp til 50% billigere kontaktlinser - Raske leveranser: 95% av alle ordre sendes innen 20 timer

Kontaktlinser!
YourLenses selger kontaktlinser via internett i Norge, Sverige, Danmark og Tyskland.

Gymgrossisten
Gymgrossisten er Nordens største e-handelsplass for trening, mosjon, diett og kosttilskudd.

Ønsker du å annonsere?
Klikk her!
Strekkskade?

Hei

Jeg fikk en liten skade for 2,5 uke siden,

det startet med at jeg kjørte benkpress på mandag og kjennte en del ubehag i brystmuskelen helt ute ved armhulen gå blaffen i faresignalene og trente videre, fredagen etter så kjørte jeg benkpress igjen og da kjennte jeg det enda mer, og så på den siste sette så knakk det i det området på vei ned.

Det har ikke vært noe særlig vondt bare irritert egentlig

tok en pause til uka etter og da hadde det bedre seg betraklig gradvis så prøvde litt med sånn fjærstang og merka det da ganske fort ,

forrige uke så prøvde jeg meg litt igjen med fjærstang og da gikk det helt fint og benkpress med bare stanga funket bra, så har bare forsatte og trene området veldig lett.

men igår så var jeg nok litt for ivrig og prøvde og benke 40kg og da kjennte jeg noe allerde etter første rep , så idag så kjenner det ut som om jeg har tatt en halvskritt tilbake igjen egentlig, men det er ikke vondt i området bare irritert når jeg strekker den.

Kan dette være en strekkskade jeg har pådratt meg?

John Gunnar Oppheim
Trener og Redaktør, Trim.no



ANNONSE

Flere aktuelle spørsmål
  - smerte i ankel-kul yttre side
  - Strekkskade?
  - Smerter i knærne - hva feiler knærne mine?
  - vondt i akillisena
  - Hvordan unngå å få hold?
  - Mulig betennelse i akilles
  - Smerter i kne ved sykling
  - Hva kommer kneppingen i albuen av?
  - Avrevet fibre i kneet
  - Trene bort nakkeskade
  - Stølhet, what to do?
  - Smerte i høyre skulder.
  - Kneskade
  - Lysk
  - smerter etter akutt skulderskade ved slag opp mot skulder, mulig løsning?
  - Skulderskade som har vedvart i ni måneder
  - Vondt i venstre skulder
  - Gnagsår under trim
  - Skuldersmerter, hvilesmerter eller belastningskade?
  - Vondt i skulder under trening
  - Kvalme ved lengre fysisk aktivitet
  - Strekk på baksiden av låret?
  - Smerter i korsrygg
  - Muskelsmerter på baksiden av låra
  - Hva kan jeg trene etter akilles ruptur
  - Opptrening etter ankelbrudd
  - Smerter/Ubehag i lår, overtrening?
  - Store smerter i høyre kne og lyske ved løping
  - Smerter i ribbeinene
  - smerter i hele kroppen pga. akilleshælen?
  - Strekkskade?
  - Hvordan blir jeg kvitt smerter i låret?
  - Er dette farlig??
  - Skulderskade
  - farlig inaktivitet??
  - Ryggproblemer
  - Plager under hælen ved løping
  - Varig smerte i lysken
  - Betennelse i leggen?
  - hopping og prolaps
  - Akilles ruptur (avrevet hælsene) - rehabilitering?
  - 14 år og skikkelige smerter i kneet, tidl. operert
  - Hvorfor hodepine?
  - Smerter på baksiden av låret
  - Smerter under høyrefoten
  - Strekker til over kneet
  - Overbelastning i kne?
  - smerte i akilles
  - Muskelstivhet
  - Stiv og støl
  - Hva slags skade er akilles-smerten min?
  - Stikkende smerte i høyre kneet
  - Håndleddsskade
  - Brystsmerter ved jogging.
  - brista bein i foten, lett trening?
  - Trening /migrene.
  - Hvilken bakgrunn har forfatteren?
  - Smerter ved slalåmkjøring
  - Brexidol- farlig?
  - Skader ved trening når man ikke er voksen
  - psoas bursitt?: Tilbakevendende smerter i lysken
  - Strekk i rygg..?
  - Overtråkk, fortsatt vondt/hovent etter 1 måned
  - Mor og far begge med prolaps, arvelig?
  - Opptreningsopplegg for nyoperert skulder?
  - Blåmerker på og rundt kneet etter trening
  - For stiv etter trening?
  - stivhet, murring i leggene ved løping
  - Hvordan forebygge nakke/rygg slitasje...styrketrening?
  - JOGGER: Får smerter på utsiden av venstre kne
  - Forebygge skade ved/med trening?
  - Overtråkk, hvordan trene opp ankelen?
  - Trening ved Polyartrose/forkalkning
  - Skadet skulder, forstår ikke hva legene egentlig sier
  - 9 mnd. skuldersmerte, blir ikke bra. terapeuten sier prss gjennom smertene
  - Hva kan jeg trene mens jeg er strekkskadet?
  - 3 år med vond skulder- hva gjør jeg?
  - OPERERT: Vridningsskade i kne under jogging, når kan jeg løpe igjen?
  - Ryggplager og trening
  - Sterk hodepine etter noen få reps i benkpress
  - Spurtduell - smerter innside lår fra hofta, gjennom kneet og ned i leggen, hva er dette?
  - Sinnsyk senebetennelse i baksiden av låret
  - Hvordan forbrenne fett uten muskelforøkelse når man har skoliose og anisomeli?
  - Kick-boksing: Kraftig strekk i baksiden av låret
  - Få plutselig leggsmerte ved løp og må redusere til gange
  - Vond nakke, så jeg ikke orker å bevege meg
  - Får vondt i hodet av armhevinger/pull-ups
  - overtråkk: Hoven ankel som knekker
  - Store ryggsmerter, vil trene meg opp
  - Rød i ansiktet, veldig rød i ansiktet blir jeg
  - Væskeansamling i kneet
  - strekkmerker i bryst/skulder
  - Smerter i gluteus når jeg prøver å trene
  - Jente 21 år, to skadde knær, blir jeg bra igjen?
  - Helsevesenet på bærtur?
  - hvilke smerter er dette? (lyskestrekk)
  - Senebetennelse eller vrikkeskade?
  - Strekk i skreddermuskelen?
  - Hva kan jeg gjøre med min pukkelrygg?
  - 17 år gammel: Menisk/jumpersknee, smerter i 3 år,
  - Stive legger, tunge og klumpete
  - Akutt strekk i leggen? Ikke tid til dette
  - ryggproblemer ved spinning.
  - Rask spurt og kneet verker i opptil et par dager
  - Knærne murrer av smerte, får ikke trent skikkelig
  - Nye løpssko gir smerter i beina
  - Strekkskadet kastearmen på håndballtrening
  - Store ryggproblemer
  - markløft og tidligere ryggskade
  - Smerte på innsiden av foten
  - avrevet muskelfiber?
  - Kviser av proteinpulver, hva skal jeg gjøre?
  - Revmatiske ryggplager som ikke blir bra, hva skal
  - Hvordan komme i form med et dårlig kne?
  - Senebetennelse i begge lårene, hva gjør jeg?
  - Trappet opp treningen, har fått vondt i knærne
  - Skuldersmerte, er det en belastningsskade?
  - Får smerter i håndledd av armcurl, hva kan jeg gjø
  - Hvorfor får jeg vondt i fotbladene etter løpingen
  - Jeg har fått vondt i kneet mitt! Hva gjør jeg med
  - Finnes det noe jeg kan trene med dårlige knær?
  - Knekking i leddene
  - Vondt under foten, går mye, hva kan jeg gjøre?
  - Hvordan trene med kneskade?
  - Kan hun bli bra igjen i kneet sitt?
  - Hvordan trene når jeg har nakkeskade?
  - leddplager
  - Røde streker i huden, strekkmerker
  - Krampe i føttene
  - 2 år for å bli bra fra senebetennelse i albuen?
  - Ryggtrøbbel, kan jeg trene?
  - Hjelp! Betennelse i kneet
  - Soldat med beinhinnebetennelse
  - Murrer under kneskjellet når jeg sitter i ro
  - Kne og Hofteplager
  - Ankelskade
  - skuldersmerter
  - Skulderskade av håndball
  - Smerter i kneet, verst i nedoverbakker
  - gonarthrose
  - Røket korsbånd + brekt håndledd
  - Dårlig kne, hva kan jeg trene?
  - Lyskestrekk med betennelse nedover låret
  - Jumpersknee
  - Såre bein, vannblemmer
  - Strekk i leggen, hva gjør jeg?
  - forstuet foten, må jeg være i ro?
  - ryggsmerter etter trening
  - Betennelse i håndledd?
  - Problemer med Kneet mitt!
  - Trening ved ryggproblemer/muskelsmerter
  - Fysioterapeuten sier jeg skal trene selv om det gj
  - SKade etter fall, hvordan vet jeg om jeg kan delta
  - Betennelse i hælene.
  - Fibromyalgi og trening
  - vondt i skuldrene når jeg jogger.
Annonser



 

Sett som startside | Legg i favoritter

Copyright © 2000 - 2018

Informasjon du finner på Fjalar sine nettsider erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell og har ikke forebyggende, helsebevarende eller rehabiliterende mål. For en sikker vurdering av medisinske problemstillinger, bør du rådføre deg med din kontaktperson innen helsevesenet.