Fjalar!  Helse
Trim & Fitness
HJEM > Helse > Trim & Fitness >  Muskelbygging
 
Spør ekspertene om
 - Alder
 - Belasningsskader
 - Forbrenning
 - Komme i gang
 - Kondisjon
 - Kosthold
 - Kroppsvekt
 - Motivasjon
 - Muskelbygging
 - Oppstramming
 - Opptrening etter sykdom
 - Overtrening
 - Rusmidler og narkotika
 - Slanking
 - Smerter og skader
 - Styrketrening
 - Teknikk
 - Trening
 - Treningsopplegg


Sponsede linker

Kontaktlinser!
YourLenses selger kontaktlinser via internett i Norge, Sverige, Danmark og Tyskland.

Gymgrossisten
Gymgrossisten er Nordens største e-handelsplass for trening, mosjon, diett og kosttilskudd.

LensWay
- Opp til 50% billigere kontaktlinser - Raske leveranser: 95% av alle ordre sendes innen 20 timer

Ønsker du å annonsere?
Klikk her!
Anabole steroider og Muscle memory

Jeg leste artikkelen av Kristensen om muscle memory, og sitter igjen med en del spørsmål som dreier seg om anabole steroider. Jeg er selvsagt klar over at dopingpreparater er ulovlige i Norge og at det generelt er et betent tema med mange sterke meninger på begge sider. Men jeg drister meg til å stille spørsmålet i folkeopplysningens ånd. For ordens skyld kan jeg jo forsikre om at jeg selv ikke har noe interesse i å bruke dopingmidler.

Men før jeg stiller spørsmålet må jeg utdype litt:

Anabole steroider blir jo av de fleste eksperter ansett som et generelt dårlig virkemiddel for økt muskelvekst på grunn av de negative sidene av bruken, som kan deles inn i to grupper:

-De potensielle bivirkningene ved selve bruken.

-De negative effektene av ukontrollert langtidsbruk.

Den første gruppen dreier seg om midlertidige bivirkninger som kan oppstå i den perioden steroidene brukes, men som forsvinner når man slutter å bruke dem. Eksempler på dette er vektøkning, kviser, økt kjønnsdrift, fremskyndet androgenic alopecia og impotens.

I den andre gruppen finner vi mer alvorlige og inngripende bivirkninger som hjerteinfarkt, leverskader, depresjoner og psykoser. Dette er imidlertid uvanlige bivirkninger som knytter seg til lang tids bruk.

I den generelle diskusjonen for/mot bruk av steroider har et viktig argument for meg så langt vært at man må ta langtidseffektene på alvor, fordi en opprettholdelse av muskelmassen forutsetter videre bruk av steroider. Så fort man gir seg vil man jo raskt miste den effekten man har fått av bruken. Men nå leser jeg altså at "så fort en muskelcelle er utvidet til en viss størrelse, så vil dette nivået være av varig karakter" og huskes av kroppen.

Mitt spørsmål blir derfor hvordan muscle memory vil virke på muskler som er blitt unaturlig store på grunn av anabole steroider? Er det slik at det kan "ha noe for seg" å bruke steroider en stund for å utvide muskelcellene, for så å gi seg og trene seg raskere opp igjen på vanlig vis?

Anabole steroider er en medisin som virker som kroppens anabole hormoner. Som begrepet "anabole" tilsier, så snakker vi altså om en oppbyggende medisin. Anabole steroider får musklene til å vokse, så sant disse utsettes for belastning som gir treningseffekt.

Jeg har i mitt erfaringsgrunnlag sett lite til bivirkninger, annet enn noen få rapporter om økt kvisedannelse (huden blir gjerne fetere), og at kolestrolverdiene endrer seg i negativ retning. Stikkninger i nyrene kan også forekomme ved bruk av orale steroider (tabletter). Så jeg sitter med lite negativt og mye positivt om anabole steroider. Jeg anser denne medisinen for å være den mest interessante når det gjelder medisinering av pasienter med belastningsskader.

Når anabole steroider tilføres sammen med riktig trening, så vil musklene vokse ja. Dette vil etterhvert føre til at musklenes muskelcellestørrelse vi utvide seg og bli større. Muskelcellen vil holde på mer innhold (nitrogen, væske og annet). Denne størrelsen vil cellen selv og/eller kroppen, huske, dvs. denne størrelsen går ikke ned eller tilbake igjen. MEN! Slutter du å trene eller du går av kureringen med anabole steroider, så vil celleinnholdet avta, det vil si at nitrogeninnholdet i omtalte muskelceller, vil reduseres og gå ned. Dette vil føre til at muskelstørrelsen reduseres og muskelken blir gjerne noe slapp og løs. Men de nå sammensunkne cellene vil ikke endre sitt potensielle volum og plass til innhold. Så med en gang trening og anabole steroider tilføres igjen, så vil raskt cellene fylles opp til der hvor de var når det stoppet sist.

Dette kan man se ved flere av de store kroppsbyggerne. Arnold stiller vel i særklasse, der han fil etter film pumper opp muskelmassen sin igjen. Sylvester Stallone er også et eksempel på fysikker som flyr og ned. Anabole steroider er godt kjent i Hollywood.

Når det gjelder alvorlige ettervirkninger av anabole steroider, så tror jeg at det må være forkortet levetid. Jeg tror at anabole steroider fører til et kortere liv. Muligheten er der for at dette kortere livet vil ha bedre livskvalitet, det er fullt mulig. Man kjenner forøvrig disse oppbyggende medisinene godt (de har være i bruk i over 60 år), så jeg kan ikke se at dette er medisiner jeg vil omtale som farlige eller knyttet til masse bivirkninger. Skulle gjerne sett mer om anabole steroideres oppbyggingsvirkning. Jeg tror disse medisinene meget effektivt kunne vært brukt innenfor både belastningsskader og revmatisme, men så er det jo som du sier da, et betent tema.

Anabole steroider er ikke ulovlige å bruke i Norge, så her har myndighetene vist både klokskap og fornuft. Men i andre land som Sverige og USA, så er anabole steroider kriminalisert. Jeg kan knapt fatte det, men det dårlige ryktet fører altså til stadig verre tiltak. I andre land er anabole styeroider fritt tillatt til salg rett over disk.

John Gunnar Oppheim
Trener og Redaktør, Trim.no



ANNONSE

Flere aktuelle spørsmål
  - Kan Kardio-trening svekke muskelmassen?
  - Droppsett
  - 5 øvelsa med høy itensitet!
  - Hurtige muskler?
  - jente og muskelbygging
  - Om å kombinere øvelser
  - Fjerne fett, danne muskler
  - Hvordan får jeg Six-pack?
  - Ujevne rumpeballer- hvordan fikse på det?
  - Hvilke muskelgrupper brukes ved fjelltur med tung sekk?
  - Musklene vokser ikke - hvorfor?
  - Trener tungt splitprogram, blir det fremgang i armhevinger?
  - Anabole steroider og Muscle memory
  - trening av vingene
  - Kan jenter få større muskelmasse?
  - få større muskler og kondisjon
  - Tynn men vil bli stor og ha sixpack
  - Slanke bort fett og bygge muskler
  - Hva slags funksjon har proteiner på muskler?
  - Skjeve muskler, mage og bryst
  - Trenger hjelp til bodybuilding og slanking
  - Trene styrke uten vekter?
  - Tynne bein
  - Hvilken metode gir best resultat?
  - Vil en times sykkeltur redusere muskeltilveksten?
  - stopper kreatin gutter i puberteten?
  - Vil legge på meg ved å bygge muskler!
  - skjeve muskler!
  - hjerteinfarkt
  - Overtrening?
  - Triceps og Mage!!!
  - Funker trening med treningsverk?
  - slanke bort muskler?
  - Løfte færre eller flere ganger?
  - Den kjappeste og beste måten å bygge opp muskler
  - Hvordan trene korsryggen?
  - Vokse av mange rep?
  - Blodårer
  - six pack nedre del av magen
  - Kreatin, er 2 gram for lite?
  - Tykk av Gainer?
  - Hvordan bygge muskler å få vekk litt fett?
  - Crunches med vekter bra for muskelmasse i magerutene?
  - Store muskler husker størrelsen sin?
  - Kan slag på muskelen hindre full muskelmasse-vekst?
  - Den optimale kombinasjonen av sett og reps?
  - Treningsprogram for tynne
  - Hvordan trene bryst og mage mest mulig effektivt?
  - Underarm/håndledd, hvordan øke størrelsen?
  - Hvordan redusere karbohydrat og øke protein-inntaket?
  - GUTT 14 ÅR: Hvordan får jeg six-pack fort?
  - Hvordan få synlige blodårer?
  - Fronthev / sidehev- hvordan få best mulig framgang?
  - Skeive magemuskler, hva bør jeg gjøre?
  - Fullverdige brystmuskler, mer indre størrelse?
  - Vanskelig det der med kroppsfett!
  - Tilbaketrekking av skuldre, øvelser som kan hjelpe?
  - Hvordan kan jeg trene for å få bredere skuldre?
  - Kreatin - dosering og faremomenter?
  - Skråbenk=muskeløkning i øvre del av brystet?
  - Armhevinger - omforming til benkpress, og så til armhevinger igjen, hvordan?
  - Hvordan finne lårmuskelens muskeltverrsnitt: DEL II
  - slanking mens man bygger?
  - Hva er egentlig kreatin?
  - Sett, reps og serier, gjør jeg det rett?
  - Hva slags kosttilskudd bør jeg ta?
  - Hvordan få mer muskuløse legger?
  - Måle muskeltverrsnitt, visuelt/målbånd
  - Mye kropsfett, mye muskler
  - Viktig å variere treningsprogrammet?
  - Hva er hormoner?
  - Bytter benken med kun armhevinger, blir det bra?
  - Klarer tyngre vekt, men færre reps. Normalt?
  - Hvordan bevare muskelstørrelsen jeg har nå?
  - Hva er kroppsbygging?
  - 16 år gammel gutt: Hvordan legge på seg muskler raskt?
  - Hvordan få mer fylde i brystet inn mot midten?
  - Øker jeg i kroppsvekt av kreatin?
  - Er det lurt å spise mye før man trener?
  - Hvordan virker Ribose og hvor mye skal man ta?
  - Hvordan blir man personlig trener?
  - Kan jeg ta push-ups flere ganger om dagen?
  - Er beinhev en bra øvelse for magen?
  - Hvordan få lik størrelse på brystmusklene?
  - Hvilke øvelser er best for hoftesidene?
  - Muskelfiber(celler)- hvilke brukes ved armhevinger?
  - Trener til det sier stopp i styrke, hvordan bør man trene?
  - Hvordan får jeg 8-pack?
  - Styrke og muskelbygging etter 50
  - Ulik muskelstørrelse på venstre og høyre side
  - Maten viktigst etter trening? Og på de andre dagene?
  - Protein: Hvorfor anabol, forskjell til gainer, og må jeg ta raske karbs?
  - Bryst: Flyes går ikke framover, men øker i benken
  - Overvektig og ute av form, men nå har jeg bestemt meg
  - Hvorfor ikke gi på alt man orker, og kjøre seg helt ut?
  - Kan jeg ødelegge musklene på max-løft i benken?
  - Antall reps i forhold til Kg, hva er det optimale?
  - kreatin, hvor mye skal jeg ta og hvor ofte?
  - Farlig å trene når man er ung?
  - Trening med anabole steroider
  - Hvordan deffe 6-7 kg fett uten å miste muskelmasse
  - 2A og 2B fibrar?
  - Hvordan får jeg definerte muskler?
  - jente ønsker markerte armer
  - Kraftigere beinbygning av å sove på gulvet?
  - 10 døgns hviletid ved overtrening og sykluser 4-1
  - Mangler topp på biceps
  - Slanking - muskelbygging - hva først?
  - innsats og seriar, kva er best?
  - 10 døgns hviletid ved overtrening og sykluser 4-1
  - Hva er faren ved bruk av anabole steroider?
  - oppblåst mage av Deca?
  - Spiser og trener, men legger ikke på meg- vurderer
  - Muskelmasse, jeg blir ikke stor nok, aldri
  - Får man mindre pupper av fitness?
  - anatomi, hva skjer når muskler sovner?
  - Proteintilskudd som måltidserstatter?
  - Hvorfor vokser bare magen når jeg spiser?
  - Fant nandrolone hos sin 15årige sønn
  - Styrketrening og Boksesekk?
  - Alltid full av energi og aldri pumpa
  - Gutter og jenter - er de forskjellige?
  - Tv-shop!
  - Trener for hardt?
  - Hvordan få synlige muskler?
  - Kreatin og linfrøolje bra for muskeltilvekst?
  - Markeringer og muskeldefinisjon
  - Hvordan få brystet til å vokse?
  - anbefalte kosttilskudd?
  - Overtrener jeg?
  - Hva gjør jeg??
  - Proteiner -før eller etter trening?
  - Hvor lenge må jeg bygge muskler før jeg får result
  - Dagen etter.
  - Hvordan bygge opp brystmusklene?
  - Magemuskler og crunches
  - Hvordan få senete kropp?
  - Hvordan få bedre treningseffekt på brystmusklene i
  - Øvre del av bryst
  - Styrketrening uten for store muskler
  - skeiv mage
  - Kvinnelige former ønskes
  - Mindre bryster av trening?
  - Fungerer elektropulsapparatene?
  - Blir ikke stiv, har jeg stagnert?
  - **Kreatin*
  - Større muskler, hvordan?
  - Brystmusklene er ikke like
  - økt testosteron?
  - Sprettrumpe, hvordan får jeg det?
  - Forbrenninga nedjustert og avslutter slankinga, hv
  - Jeg får ikke framgang, hva kan være galt?
  - hjelp, brystene mine er små, kan trening utrette n
  - Krisetrening for rumpa
  - Tar tusen sit-ups hver dag, men får ikke magemuskl
  - Må ha magemuskler på så kort tid som mulig
  - Ephedrine og kreatin
  - Hvordan unngå tap av muskler ved treningsopphold?
  - vil ha sterke, men ikke store muskler
  - hjelper det å ta sit-ups hver dag?
  - Klare 35 armhevinger, hvor mange skal jeg ta?
  - Mer masse i ytre, øvre del av bryst?
  - Maksimal Framgang, mange reps?
  - Ødelegger alkohol treningseffekten?
  - Brystmuskel som er større enn den andre
  - Hvordan trener jenter styrke på best mulig måte?
  - Mann: Hvordan redusere bryststørrelsen?
  - Bygge muskler uten økende kroppsfett?
  - Få eller mange sett, trene hardt 2 ganger i uka?
  - Trent for hardt i benken, lite framgang
  - Presse seg max eller ikke?
Annonser



 

Sett som startside | Legg i favoritter

Copyright © 2000 - 2019

Informasjon du finner på Fjalar sine nettsider erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell og har ikke forebyggende, helsebevarende eller rehabiliterende mål. For en sikker vurdering av medisinske problemstillinger, bør du rådføre deg med din kontaktperson innen helsevesenet.