Fjalar!  Helse
HJEMTrim & Fitness > Vekt & Kosthold > Vitaminguide > Vitamin B >

Sponsede linker

LensWay
- Opp til 50% billigere kontaktlinser - Raske leveranser: 95% av alle ordre sendes innen 20 timer

Kontaktlinser!
YourLenses selger kontaktlinser via internett i Norge, Sverige, Danmark og Tyskland.

Gymgrossisten
Gymgrossisten er Nordens største e-handelsplass for trening, mosjon, diett og kosttilskudd.

Ønsker du å annonsere?
Klikk her!
Vitamin B komplekset

Består av en gruppe vannløslige vitaminer. B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotensyre), B6 (pyridoksin), B12 (kobalamin), samt noen vitaminliknende stoffer.


av Bjørn Johansen    Oppdatert 10.03.2006 16:51:39   

Del på Facebook
annonse
Hver av disse har forskjellig virkning, og har best virkning når de taes sammen. De virker beskyttende mot miljøgifter, og behovet øker i takt med forurensningen.

B vitaminer bremser aldring, er godt for hjertet og den intellektuelle evne. Nødvendig for dannelsen av røde blodlegemer, nervesystemet, muskler, forplantning, hud, hår og negler. Nødvendig for kroppens stoffskifte og energiutnyttelse.

Antioksidantisk virkning. De forsterker virkningen av andre vitaminer. Folsyre ser også ut til å hjelpe mot depresjoner.

B vitaminer finnes bl. annet naturlig i: Fisk, egg, ost, nyrer, lever, melk, gjær, bladgrønnsaker, nøtter, oksekjøtt, hvetekli o.a.

Anbefalt daglig dose: Hvert av B vitaminene har forskjellige anbefalte inntak.


ANNONSE
Annonser

 

Sett som startside | Legg i favoritter

Copyright © 2000 - 2018

Informasjon du finner på Fjalar sine nettsider erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell og har ikke forebyggende, helsebevarende eller rehabiliterende mål. For en sikker vurdering av medisinske problemstillinger, bør du rådføre deg med din kontaktperson innen helsevesenet.